昨天我參加了美國心臟協會(American Heart Association簡稱AHA）的CPR和AED培訓。
CPR: 心肺復蘇術; 心肺復蘇(全寫為 cardiopulmonary resuscitation，包括進行人工呼吸和體外心臟按摩)AED: 自動體外除顫器 (automated external defibrillator)
我為什么要參加這個培訓：
經常跑步，偶爾跑馬拉松，可能會遇到需要急救的人；
報名某公益組織，需要有紅十字會的急救員證或者AHA的急救證；
疫情期間，動不動就封城，掌握自救的技能刻不容緩。
本來我報名了紅十字會的免費培訓，可是疫情期間，我一直沒等到他們的開班通知。干脆先報名了最近一期的AHA培訓，紅十字會的我是等不了了，他們恢復培訓到猴年馬月了。
先來看一組直觀的數據，就能明白掌握CPR和AED知識的重要性：
據國家心血管病中心統計，我國每年心源性猝死者高達55萬，平均每一分鐘就有人因此而喪命。當一名心臟驟停的患者被送到醫院時，往往已經錯過了救命的「黃金4分鐘」如果在這4分鐘內對他進行心肺復蘇（CPR），那他被救回來的概率就非常大。每延遲1分鐘，心肺復蘇的成功率就會下降10%。一旦超過4分鐘，腦細胞將會出現不可逆的損傷。如果超過10分鐘，就算心跳恢復了，也極大可能造成腦死亡，成為植物人。所以，能否把握好這關鍵的4分鐘，在有限的時間內對患者進行「心肺復蘇」至關重要。
其實我們自己也能觀察到，身邊猝死的人越來越多，而且有年輕化的趨勢。疫情期間，因為防控政策導致的救治不及時的事也越來越多。去年西安封城，搞出好多這樣的事：
西安網友發文稱，其父親1月2日中午突發心絞痛，向當地多家醫院求助，下午2點到了高新國際醫學中心，但被保安以中風險地區為由一直不接診..........最后在心絞痛發作8小時之后，終于在晚上10點多進入高新國際醫學中心進行手術。但醫生稱耽誤太久，如果2個小時內使用溶栓的藥物就可以救治，來太晚了，基本沒有希望了。最終搶救無效，網友的父親于1月3日凌晨離世。
的確我們可以怪疫情，或者說這不近人情的防疫政策。但是如果家屬懂一些急救知識，在「2個小時內使用溶栓的藥物」，沒準兒就能避免悲劇的發生。
類似的新聞還有很多，我就不找了。這種事情現在還在各地不停地上演。最近上海的情況就更糟糕了，我們從公開信息看到的已經夠多的了，更別提那些不知道的了。
這讓我明白一件事，雖然「我的國」很厲害，但是極端情況下，「我的國」也救不了命啊。所以推薦大家一定要去學習CPR和AED的急救知識，一定要掌握自救的必備技能。
先簡單了解一下CPR和AED。國內的CPR和AED的急救知識普及率還非常低。就拿我們自己來說，大家身邊參加CPR和AED急救培訓的人多嗎？拿我自己來說，我身邊還沒有人參加過這樣的培訓，大部分朋友甚至都沒說聽過這樣的培訓。
現在身邊開始出現越來越多的AED，地鐵、商場、公園，甚至一些小區也配備了AED。有政府安裝的，也有第三方公司安裝的那種共享AED。但是我估計會使用的人非常少。雖然跟著AED的操作說明，普通人很容易上手，但是如果沒有CPR心臟復蘇的配合，AED的效果會大打折扣。
我好奇查了一下其他國家的急救知識普及率數據，不查不知道，一查嚇一跳。看幾個數據：
我國，急救技能普及率百分比為個位數，僅為1%
日本急救普及率高達92%
德國高達80%
法國的急救培訓普及率也為其總人口的40%
美國僅接受過心肺復蘇技術培訓的人數就占總人口的三分之一
澳大利亞有一半人口學過院外急救
在許多國家和地區，院外急救是中小學指定課程。我們國家別說小學生了，成年人知道CPR和AED是什么的也沒多少。
是因為我們國家沒錢做這件事嗎？顯然不是。CPR和AED的培訓可以說幾乎沒有成本，一個學校搞幾個假人和AED模型，就完事了。
這是一項可以給社會帶來無法衡量的效益的技能，而且只要一天時間就能學會。孩子在上學期間要學多少「無用」的課程，而且一學就是好幾年。為什么就不能在學校普及這么簡單而重要的技能呢？
我家門口的公園，把磚頭跑道升級成柏油路跑道，然后就改名「XX體育公園」了。你要是給多增加些體育設施，也勉強稱得上「體育公園」。關鍵體育設施沒增加一個，搞了一堆歌頌建黨70周年的雕塑。你少放一個雕塑，往公園配一個AED行不行？
所以很多事情和錢無關。很多部門領導首先看重的是面子，是政績，其次才是給老百姓解決實際問題。上海的情況不也一樣嗎？
這種情況會有所改善嗎？短期我持悲觀態度，長期，不好說。最近有點負能量，但實在是不能憋著，會有內傷。
最后才到今天的主題，分享一下如何參加CPR和AED培訓。現在國內主要是兩個培訓機構，紅十字會和AHA。
每個城市的紅十字會會不定期組織免費的培訓，沒有免費班的時候，也可以自費報名。可以搜當地的紅十字會公眾號聯系報名。但是疫情期間，好多紅十字會的培訓都暫停了。
AHA的培訓是收費的，全國各地的價格不太一樣，但是應該都在1000元左右。報名的話，推薦「馬拉馬拉」APP，搜索aha，就可以找到本地的aha報名信息。
AHA的培訓還是很認真的，每個環節都會讓學員實操。包括最后考試環節也很嚴格，搞得還很緊張。
這也是為什么要去現場學習，而不是只在網上看視頻學習的原因。在現場你除了可以親自上手實操，感受按壓的力度和規范，還可以感受到緊張的氣氛。要知道真實的救人環境要比考試的時候緊張很多啊。到現場學習，相當于實戰演習了。
據我了解，AHA的課程要比紅十字會的課程內容要多一些。當然，有條件的話，還是把紅會的和AHA的都學了。
災難和明天，你永遠不知道哪個先來臨。
真心建議大家抽出一天時間，學習一下這項救命的技能。「為別人，就是為自己」。
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