Hello 大家好，我是Jack。
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今天給大家帶來11月的碎碎念哈，把11月的日記整理了下，分享給大家。
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前面幾個月的日記碎碎年，我把鏈接放在下面，需要回看的可以點擊鏈接或者圖片進去看。
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11月份做了一些之前一直想做，但沒做的事情：游泳、請客吃飯、試駕、減肥、和妹子約會。
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不知道大家有哪些，一直想做，但卻沒做的事情呢？
可以在評論區分享哈，還是老規矩，分享內容好的，我免費送價值108塊的2022生財日歷一本。
上次的深圳6年周感觸文章，很多朋友留言了，我也送了很多本日歷出去哈。
為了證明我沒騙人，大家可以點鏈接去看下：聊聊在深圳6年的的一些感觸
2021-11-1 周一 晴
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早上帶上早飯，煮紅薯、煮玉米、煮芋頭、煮雞蛋，加上香蕉和腰果。
算是第一次正式自己給自己帶飯了，也算是邁出了減肥瘦身的一個重要的一步。
這幾天普遍吃的比較清淡，感覺腸胃負擔也清了很多，恩，有時候我們還是要多注重身體的反饋。
2021-11-2 周二 陰
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早上買了個體脂稱，還是買了小米的，個人比較喜歡小米這個品牌哈。
今天穿上襯衫，明顯感覺肚子瘦了點，但是具體瘦了多少，我也不是特別清楚，所以還是需要用電子秤來記錄。
晚上下班去山姆會員店逛了下，之前一直在京東買山姆會員店，這次第一次去線下店看看，沒想到逛了一個半小時哈，哈哈，還是挺有意思的。
有人說，山姆會員店的貨架拜訪，很像亞馬遜的海外倉，我實地考察了下，恩，真的很像。
貨架五六層，有十米高，都是用叉車堆砌上去的，充分利用了空間位置，果然是空間管理大師，Respect。
晚上試了試榨汁機，做了個奶昔，感覺還行，下次還是直接做果汁比較好，奶昔太粘稠了。
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2021-11-3 周三 晴
早上起來榨了杯果汁，牛油果椰子水的，還不錯。
開始嘗試HIIT減脂操，在瑜伽墊上面做了點仰臥起坐和俄羅斯轉體，減肥路上慢慢記錄過程。
其實早上把身體給打開，可以快速進入工作狀態的，這樣子腦子清醒很多。
少吃點動物的肉制品，確實可以讓內臟負擔少一些，起碼整個人感覺會輕松很多。
“Be the one who decided to go for it.” 今天這個momentum 插件的壁紙確實挺應景的，我們需要成為我們決定成為的人。
2021-11-04 周四 晴
找到了茶顏瑞色袋泡茶茶葉罐的小盒子，裝了下腰果，腰果罐子放在背包兩側的小背包，這樣子算是物盡其用了哈。
其實小時候這些瓶瓶罐罐爸媽那輩都會分門別類的裝東西的，長大了，都沒這個耐心了，哎，用完了就扔。
也有可能和在城市沒有房子有關系哈，沒有房子就沒有定居感，畢竟一直搬家，每次搬家就會丟掉很多東西。
2021-11-05 周五 陰 體重69.85KG
今早起來，發現體重又清了一些，降到了70KG以下了，說實話還是蠻開心的。
減肥的一個樂趣就在于，你可以完美的把握整個流程，知道每天瘦了多少，知道每天做了多少運動，吃了多少東西。
真的，知道一個項目的進度，讓人很有安全感。
如果戀愛時候，雙方都知道進度，那么這個戀愛項目能完美收工的概率會大很多，而不是隆重開工，爛尾結束。
美團買菜早上8點左右，就給送過來了，還是很快的。
像我們這種晚上下班很晚的，超市都關門了的，在APP買菜還是很不錯的。
一來時間比較自由，不需要我們去菜場、超市挑選，在家等送貨上門就可以了；
二來，價格也不是很貴，畢竟不是天天買菜，自己在家做還是比外面吃，便宜很多很多。
三來，第一次買有很多優惠，開個會員有更多的優惠。
2021-11-6 周六 晴 體重70.1KG
今天請幾個朋友過來吃飯，做了5菜一湯，再加一個火鍋，總體大家都吃的比較滿意。
滿意的標準就是：所有的菜都吃完了，不管是葷菜還是素菜，男孩子吃飯的戰斗力還是比女孩子強很多的。
山姆會員店的椰子水，確實很不錯哈，大家一起喝了有3瓶多，下次有空再去買點，哈哈。
吃完飯大家一起聊了會天，下午就過去打麻將了，打完麻將就7點多了，差不多7點半結束。
打了5個多小時，快樂的時光總是短暫的哈，離別的時候莫名有些傷感，哈哈。
離別的時候，腦海突然想起這么一句話：悄悄是別離的笙簫，一個人在空蕩蕩的房間，莫名有些傷感。
送Willis去汽車站等車，車子等了差不多一個小時，我和他在公交車凳子上，坐了一個多小時，聊了一個多小時。
這種感覺還是蠻不錯的哈，畢竟以后這種日子很難有了。
2021-11-7 周日 陰 早上體重 68.9KG
晚上去壹方天地逛了會，在西西里弗書店看了會書，還是覺得張嘉佳的《從你的全世界路過》好看，回家又把這本書給看完了。
看書的時候，時間過得很快，看完了覺得每個人的人生都不一樣，我們需要活出自己的人生，找到自己的節奏。
畢竟成功就是：用自己的方式過一生。
幾年后再看這本書，雖然大的感觸不一樣，但還是有些地方是一樣的。
比如說：還是喜歡幾年前同樣的那段話: 我希望有個如你一般的人如這山間清泉一般，明亮清爽的人，如奔月古城道路上，陽光一般的人。
溫暖而不炙熱，覆蓋我所有肌膚，由起點到夜晚，由山野到書房，一切問題的答案都很簡單。
我希望有個如你一般的人，貫徹未來，數變生命的公路牌。
我相信看過這本書的人，大部分人都喜歡書里的這句話，因為這句話代表了我們對美好愛情的向往和憧憬。
2021-11-8 周一 晴轉陰 體重68.8KG
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貌似早上起來體重比晚上要輕1KG，聽說是睡覺的時候把身上的濁氣給排出去了。
有時候我們和自己和解的方式就是多看看書。
看了會大冰的書，感覺還不錯，在沙發上看看書，里面也不是很冷，這樣的冬天很好。
泡了個熱水腳，感覺挺好的，冬天在沙發看書，開著暖氛圍的燈，這種感覺確實挺好的哈。
看完書后，在瑜伽墊做完了仰臥起坐和反向轉腹運動之后，感覺還是不錯的，好的運動方式總是讓人精神愉悅。
看了幾個YouTube勵志視頻，最終找到了減肥，恩，我還是要沿著這條路，堅定的走下去。
2021-11-09 周二 晴 體重68.8KG
lost and founder 這本書總是讓我想起一個名字：lost and found，迷失和尋找。
迷失和尋找這又讓我想起了我的微信簽名：你不會找到路，除非你敢于迷路。
很多時候，剛離開舒適區的那陣子時間，你會很不適應，覺得被世界孤立了，這個時候，你需要重新審視自己。
而我這次的尋找，也是自己的一個新嘗試，希望讓自己更好地重新出發。
每次做出新的改變，總會有些陣痛，這個陣痛的過程也是我們成長蛻變的過程。
突然想聽聽：人在廣東已經漂泊十年哈，畢竟我這也算漂泊了六年哈。
在構思這篇文章了哈，應該月底前可以發出來。
實際上也確實是在月底發了出來哈：文章鏈接在這里，可以點進去看看：聊聊在深圳6年的的一些感觸
2021-11-10 周三 晴 體重69.2KG
果然吃多了，會影響體重的，天氣冷，人餓的也會快一些，會不知不覺多吃點，這樣子反而容易增肥了。
晚上本來計劃去和朋友打羽毛球的，她要去加班，就給取消了。
然后我就改去跑步了，可能是我體重有點大哈，也有可能是有陣子沒怎么跑步了，跑步一直沒啥狀態。
跑步回來有點餓，煮了個雞蛋和紅薯，忍住沒吃別的東西。
減肥就是要控制自己的欲望，特別是嘴巴想吃好吃東西的欲望。這個過程很反人類，但是你還是要堅持下去！
晚上回來改練HIIT了，這個感覺還不錯哈，練了2-30分鐘，整個人運動量都起來了，而且是全身運動的那種。
2021-11-11 晴 早上忘記稱體重
早上起來練了下HIIT運動，練了20分鐘，確實整個人精神狀態都好很多，起碼肚子明顯開始瘦了，感覺內臟脂肪可以慢慢瘦下來。
今天是雙十一哈，給Summer送個出海筆記的會員，1499，算是給她踐行了，希望她在杭州有個新的開始(both life and work)。
想購買出海筆記會員的可以私信我哈，不知道我微信的，可以公眾號后臺私信我，我這邊渠道有優惠的，給出海筆記推薦三次了，算上這次。
后面又買了十幾箱贛南臍橙，送給了一些朋友。
2021-11-12 周五 晴
“生活就是個褲衩，什么屁都得接著” 看見了這句話覺得很有意思，有時候生活的精彩和無奈都這這里面了。
這幾天收到了好多禮物，請吃了很多次飯，還是很開心的，畢竟做人最重要的就是開心啦。
接下來好好減肥，多看點書，見幾個老友，開啟一段新的生活。（闊別之日即重逢之時，泰戈爾如是說）
2021-11-13 周六晴 68KG
早上起來做完半個小時減脂運動，來杯香蕉牛奶汁，巴適得很，哈哈，這個HIIT燃脂運動越做越有意思。
下午睡了會，試了2次西班牙海鮮飯，都給失敗了，哎。
我對這個海鮮飯還是有些執念的，畢竟16年第一次學習西班牙語的時候，就對Paella這個單詞印象很深刻。
晚上和老高，小魚兒聊了4個多小時，恩，一年多沒見面了，時間確實過得好快。
2021-11-14 周日晴 68KG
晚上回來看了下Lily姐的那本書，感覺有了新的收獲，恩，溫故知新，確實不錯哈。
這邊的新沙發，確實適合看書，聽詩詞哈，總體感覺都挺不錯的。
時間過得真快，一晃兩年就過去了，兩年前Lily姐送我一本書，兩年后紅梅姐送我一本書，而且封面還都是紅色的，確實蠻喜慶的。
希望我不負所托，做自己喜歡的事，每天進步一點。畢竟長風破浪會有時，總有直掛云帆濟滄海的那天！
今晚一邊泡腳一邊看這兩本書，家里好多書都積灰了。
這幾天把《定位》《營銷管理》《增長黑客》《社會工程學》《談判》這幾本營銷管理的書給過一遍，加深下自己的品牌營銷思路。
順便把《沙與沫》《飛鳥集》《流螢集》《人間詞話》這幾本詩詞的書給看下，陶冶下情操，鞏固下自己的文學素養。
How many roads must a man walk down, before you can call him a man. the answer, my friend, is blowing in the wind.
(一個人要走多少路，才能被稱為男子漢？答案在風中，我的朋友們。)
2021-11-15 周一晴體重68KG
晚上請幾個人過來吃火鍋，算是兌現了下之前的諾言哈，恩，有些事情還是要有空閑的時間才能做的哈。
一直不懂白居易的那首詩: 綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無。
今晚深圳氣溫有點低，炒了幾個小菜，搞了個火鍋，擺上了青梅酒。
火鍋是熱的，酒越喝越暖，交談是熱烈的，氣氛是融洽的，這種感覺很好。
電影東邪西毒里面梁朝偉說過: 酒越喝越暖，茶越喝越涼，果然喝酒還是要人多，要和朋友一起，才有意思。
喝完酒后，突然明白了，晚來天欲雪，能飲一杯無，真正的含義。
2021-11-16 周二晴體重69.25KG
龍華書城辦公，總體感覺很不錯哈，外面沒那么冷，這就是深圳的好處阿，冬天可以在外面。
這邊環境還不錯哈，不熱不冷的，也挺安靜的，就適合帶個蘋果筆記本電腦出來裝叉。
睡了一個小時，在桌子上，發現精力好了很多。
果然是人累了，就休息；心累了，就淡定。
是吧，很多事情都有個循序漸進的過程，急不來的哈。
晚上和Daisy吃了個火鍋，聊了2個小時，和她也有一年多沒見面了。
2021-11-17 周三陰體重 68.65KG
早上起來睡醒，感覺不太在狀態，不知道是不是大腦沒有那個意識，感覺濕氣還是有點重，鼻子不太通氣。
應該是濕氣的原因，讓身體有些不太適應。
感覺還是要多出去走走，這樣子才能不太閉塞，很多事情，都是自己一個人慢慢走出來的。
突然有些迷茫哈，不知道做什么，或者說自己究竟想過什么樣的生活，這個也是一個需要慢慢摸索的過程。
收到大學學妹送過來的小禮物，一個看書的燈，主要是便簽紙上面的文字，讓人看了很暖心。
2021-11-18 周四陰 67.45KG
今天是體重第一次下降到68KG以下哈，也是個值得記錄的日子。
起來狀態蠻不錯的，鼻子沒有堵塞，我覺得是因為昨晚睡覺把窗戶給關閉了，這樣子就沒有風進來。
果然還是一些小細節導致最終的結果哈，說明我們更需要去注重一些小的細節。
剛好今天有點空，聽了下理查德.克萊斯曼的鋼琴曲：秋日私語，讓人很放松，深圳雖然沒有秋天，但是每個人的心中都有自己期盼的秋天。
大家按照自己的節奏，做自己的事情，一切都是那么的協調。
2021-11-19 周五陰
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去年維哥就讓我周末有空去江門玩兩天，體驗下慢節奏。
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這次終于有了時間，早上順便送Summer去深圳北站，她往東去杭州，我往西去江門。
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恩，一個往東，一個往西，后面見面的機會就少了。
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不過海內存知己，天涯若比鄰哈，后期還是可以微信保持聯系。
江門這邊的節奏還是比較慢的，適合放松下心情。
維哥的2個雙胞胎兒子還是挺可愛的，不過帶孩子確實挺辛苦的。
江門那邊的小別墅還挺好的，一整棟300萬，確實很不錯哈，環境清幽，花香陣陣，有錢了都想搞一套。
2021-11-20 周六晴
中午和維哥一起吃了個粵式茶點，然后和他一起去遛娃，在山上走了一圈。
你還別說，去山上走一走，散散步，呼吸下新鮮空氣，整個人都放空多了。
這邊的水庫，里面魚超級大，真的很想拿把魚竿來釣魚，哈哈。
不過這個水庫不讓釣魚，要釣魚得去其他可以釣魚的水庫釣魚了。
山上栽了很多桂花樹，走過的時候，一陣清香，真的是沁人心脾。
讓我想起了當年在湖科上學的場景，那時候校園也是栽滿了桂花樹，恩，一陣風過來，丹桂飄香萬里揚阿。
不過我也確實好久，沒怎么爬山了，我感覺我需要一次爬山，來帶給我一些洗禮，特別是心靈上的。
2021-11-21 周日陰
下午和Jamie見了一面，和她聊了下，來我家坐了會，送她一個3D打印的馬里奧手機支架，還是挺不錯的。
榨了杯香蕉酸奶果汁，還算不錯哈，和她交流了減肥的經驗。
晚上和Jamie一起去車公廟和鵬哥一起吃了個日料，鵬哥請客的日料還蠻好吃的，那個魚確實不錯，不過說實話，我最近是越來越喜歡吃魚了。
可能是吃魚更有利于減肥吧，水里游的運動量確實比地上走的多很多，脂肪含量也少很多。
臨走前還特意讓服務員小姐姐幫忙拍了照照片，做個留念，這次的碎碎念終于派上用途了。
2021-11-22 周一陰雨
鳳凰傳奇的歌還是蠻帶勁的哈，聽著很有感覺，既有激情，又有細膩的地方，還是蠻適合這個階段的我哈。
去跑了個步，感覺還不錯，今晚狀態就很適合跑步，有點風，穿了個羽絨服，跑了幾百米，就熱乎了身體。
脫了外套跑，也挺舒暢的，最后突然下雨了，不然可以再走走、散散步，可以多鍛煉下身體，減下肚子上的肥肉的。
晚上回來看了90頁的胡雪巖，覺得他確實是個很有魄力的商人，為人處世做的都挺不錯的。
不過生錯了時代，在滿清后期那個時代，國家不夠強大，企業家也自然很難獨善其身。
2021-11-24 周三晴 68.75KG
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早上起來做了40分鐘的減脂操，做完后，整個人精神氣都好了很多，起床氣也少了很多。
話說這兩天降溫，早上都有點不太愿意起床了，哈哈。
鍛煉完、洗完頭、洗完澡整個人精神好多了哈，終于理解瑜伽墊的威力了哈，這個東西不到2平方米，但是作用很明顯哈。
2021-11-25 周四晴 68.15KG
早上起來運動了一個多小時，感覺挺好的，昨晚任性吃了點燒烤，今天早上有點拉肚子了，可能是食材不夠新鮮、質量不是很好哈。
鳳凰傳奇的歌確實很有feel哈，聽得讓人很有激情。
突然發現今天是感恩節哈，恩，11月的第四個星期四，哈哈，有幾天沒搞這個新品促銷活動，都忘記這些營銷時間節點了。
晚上回來把深圳6年時間的散文給寫了下，現在就是缺一些圖片了哈，這個很重要哈，沒有圖片的文章是沒有靈魂的。
這篇文章已經完成了哈，鏈接在這里：聊聊在深圳6年的的一些感觸
2021-11-26 周五晴
晚上在坪洲大仟里和愛子童鞋吃的日料感覺還不錯哈，吃完日料就去坪山了，為明天的東西沖穿越做準備。
大仟里和壹方城，算是去寶安吃飯最多的地方了，Teco還住寶安的時候，經常在那里和他吃飯。
沒想到沈海高速遇到了2起車禍，路程延遲了接近一個小時。
2021-11-27 周六晴
今天去東西沖穿越，恩，還是挺有意思的，拍了蠻多照片，也是2年沒去海邊了。
汕尾的Tiger小姐姐拍照和P圖技術很不錯的，晚點給她送本生財日歷，算是對她昨天的感謝。
上一次來海邊還是兩年前的上次，這次來海邊徒步穿越東西沖，收獲滿滿。
一邊徒步一邊看風景，吹吹海風，曬曬太陽，撿撿石頭，拍拍照片，聊聊天，感覺挺好的。
這種藍天白云沙灘，讓我不由得發出感嘆: sun of beach is so beautiful (陽光沙灘真美)
2021-11-28 周日晴
下午看了100多頁胡雪巖，發現他的進步確實挺快的，他的第一桶金也是有點風險的，不過富貴都是險中求的哈。
晚上把胡雪巖看完了，接近500頁，看完最直觀的感觸就是：是非成敗轉頭空，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。
晚上6點多，終于湊齊了30多張圖片，把深圳6年的文章給發了出來，也是完成了這個小目標。
晚上去游泳了半個小時，感覺還不錯，果然游泳的有氧運動量到位，游50米就氣喘吁吁了，不過我還是很喜歡游泳這個運動，感覺人在水里，更加自由。
2021-11-29 周一晴
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早上8點半起來，做了會拉伸運動，然后喝點熱水，就準備出門了。
昨晚的文章18個小時內閱讀量就已經過了2000了，點贊、在看啥的都有7-80了，總體的數據還是挺不錯的哈。
下午去華南城和無涯聊了下，還是有蠻多收獲的。
有時候我們需要走出去，和優秀的人多接觸，多聊聊，開啟下我們的思路。
2021-11-30 周二晴 68.4KG
體重貌似一直卡在68.4KG這個范圍了，想減到65KG以下，也沒那么容易。
不過11月也瘦了5-6斤，這個效果算蠻不錯的了，減肥也不能要求速成，還是需要個過程。
中午時候收到了維哥的一箱汾酒，哈哈，這個很讓人意外和驚喜哈，上次在江門和他說了下，可以試下清香型的白酒：汾酒。
維哥送我汾酒，我送維哥ZIPPO火機，送他雙胞胎兒子樂高積木，一來一往中，雙方的關系就進一步加深了。
朋友間關系的進一步加深，就是慢慢融入彼此生活，時不時關心下對方的日常生活。
今天的瑜伽墊練習，終于把6塊腹肌的最上面兩塊腹肌給練習到位了，這個發現很讓人驚喜。
特別是配合克羅地亞狂想曲這種激情昂揚的音樂，真的很容易讓人亢奮起來，特別是做平板支撐的時候，都會多做幾組平板支撐。
恒溫游泳館還是挺好的，就是有點犯二，把泳鏡和泳帽一起扔進洗衣機洗了，結果把泳鏡給洗壞了：一分為四，哎。
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11月已經過去了，12月結束，2021年也就結束了，希望大家在2021年的最后一個月：開開心心過每一天。
畢竟，做人最重要的就是：開心！
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