我們都看過老套的創(chuàng)業(yè)封面故事：創(chuàng)始人創(chuàng)辦了一家企業(yè)，一夜成名，他們迅速擴張，他們的銀行賬戶也一樣。他們白手起家的故事讓一切看起來都很簡單，不是嗎？

現(xiàn)實是，并非每次創(chuàng)業(yè)都是一帆風(fēng)順的成長故事。對于每個正在經(jīng)歷陽光和彩虹的企業(yè)主來說，還有很多人生活在灰色的暴風(fēng)雨天空之下。

畢竟，創(chuàng)業(yè)并不是一條容易走的路。這是一條少有人走的路，路途坎坷。它伴隨著更高的失敗率、財政不穩(wěn)定、未知數(shù)和激烈的競爭。

因此，72%的創(chuàng)業(yè)者直接或間接地受到心理健康問題影響也就不足為奇了，而非創(chuàng)業(yè)者的這一比例為48%。全球的創(chuàng)業(yè)者數(shù)量預(yù)計為5.82億，也就是說這一問題影響著全球8%的人口。

這就是為什么談?wù)搫?chuàng)業(yè)的精神和情感障礙不應(yīng)成為禁忌。下面，我們將討論一些我們通過創(chuàng)業(yè)者了解到的常見挑戰(zhàn)、心理障礙，以及克服它們的方法。

1. 創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)：恐懼

向全世界展示你的努力成果是令人緊張的，特別是當(dāng)你已經(jīng)花了很多時間去構(gòu)建和完善的時候。我們都知道建立品牌、選品、包裝、制定運輸策略以及優(yōu)化商店外觀以確保一切都很完美要花費的時間。

創(chuàng)業(yè)會帶來一系列完全不同于構(gòu)思階段或擴展階段的全新挑戰(zhàn)。

如果沒人注意到你的發(fā)布怎么辦，又或者如果有人注意到了，他們會怎么樣？如果在此過程中出現(xiàn)問題怎么辦？

這些都是合理和正常的恐懼。在 Shopify，我們已經(jīng)見過許多新手企業(yè)主在最終的點擊上線之前經(jīng)歷同樣的緊張不安。以下面這位未來創(chuàng)業(yè)者為例，他打電話與我們的支持團(tuán)隊討論他即將發(fā)布的在線商店（出于隱私和保密原因，音頻做了變聲處理）。

如何應(yīng)對上線前的緊張情緒

在重要時刻到來之前猜測和質(zhì)疑自己是正常的。但許多創(chuàng)始人都可以證明，起步是其創(chuàng)業(yè)之旅獲得成功必不可少的動力。畢竟，唯一比不完美發(fā)布更糟糕的事就是根本沒有發(fā)布。請放心，沒有人第一次不會犯錯。

唯一比不完美發(fā)布更糟糕的事就是根本沒有發(fā)布。

相反，嘗試?yán)貌煌昝腊l(fā)布帶來的優(yōu)勢。以 Brooklyn Bicycle Company 的 Ryan Zagata 為例，他希望盡快將自己的單車展示在顧客面前，以利用他學(xué)到的教訓(xùn)來改進(jìn)、更新產(chǎn)品和分銷基礎(chǔ)設(shè)施。

他表示：“我們希望盡快打進(jìn)市場，而我們打進(jìn)市場的方式就是去單車店收集反饋，一 一羅列出來。之后我們根據(jù)顧客反饋進(jìn)行了大量改進(jìn)。我的建議是：承認(rèn)在某個階段你會推出更好的產(chǎn)品。愛上自己的原創(chuàng)產(chǎn)品并認(rèn)為這將會是最終版本，這是一種失敗的主張。”

?點擊了解 Brooklyn Bicycle Company 如何利用反饋持續(xù)改進(jìn)他們的產(chǎn)品。

2. 創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)：孤獨

當(dāng) Dave Linton 構(gòu)思出 Madlug 這項背包業(yè)務(wù)的想法時，他只有500英鎊（約700美元）的預(yù)算，而且沒有任何商業(yè)背景。他來自北愛爾蘭的一個以喜歡省錢的促銷活動聞名的小鎮(zhèn)，他的朋友認(rèn)為背包業(yè)務(wù)不是一個好主意。

雖然這些最初的障礙可能使 Madlug 處于不利地位，但 Dave 難以放棄他的使命：每賣出一個包，Madlug 就會捐贈一個給英國寄養(yǎng)系統(tǒng)的一名兒童，否則這些兒童就得把自己的行李裝在垃圾袋里。Dave 表示：“我一直熱衷于支持和代表弱者。這就是我每天早上起床的動力?！?/span>

就這樣，Dave 進(jìn)行了一場曠日持久的博弈。最終它是值得的，那500英鎊（約700美元）的投資在六年后變成了50萬英鎊（約70萬美元）的收入。但他記得很多令他很難堅持下去的沉悶、悲傷和可怕瞬間。有一次，他發(fā)現(xiàn)自己的業(yè)務(wù)停滯在每月幾百美元的水平，讓他感到無助和孤獨。作為一名獨立創(chuàng)業(yè)者，身邊的人都不支持他的創(chuàng)業(yè)理念，他發(fā)現(xiàn)自己找不到人可以求助；沒有商業(yè)合作伙伴或值得信賴的導(dǎo)師來執(zhí)行想法或重大決策。

2021年4月，DAVE LINTON 和他的團(tuán)隊成員在位于北愛爾蘭的 MADLUG 辦公室外。

如何戰(zhàn)勝孤獨

單獨工作很容易成為創(chuàng)業(yè)者的常態(tài)。技術(shù)意味著你甚至無需離開辦公桌或換下運動褲就可以經(jīng)營業(yè)務(wù)。許多創(chuàng)業(yè)者不知道該從何尋求支持（尤其是像 Dave 一樣的獨立創(chuàng)業(yè)者），因此他們要么在沒有專業(yè)人脈支持的情況下繼續(xù)前進(jìn)，要么必須在建立業(yè)務(wù)的同時也建立人脈。

就像 Dave 在創(chuàng)辦 Madlug 的早期階段渴望的一樣，與支持你的業(yè)務(wù)和生活方式的人在一起也很重要。建立社區(qū)或加入現(xiàn)有社區(qū)是構(gòu)建一系列更好的資源和關(guān)系的關(guān)鍵，這些資源和關(guān)系在擴展業(yè)務(wù)的時候非常有用，特別是在孤立的時候。對 Dave 來說，正是通過自己的人脈網(wǎng)絡(luò)，他最終建立了一個由值得信賴的顧問組成的團(tuán)隊，并聘請了一名商業(yè)教練來幫助他制定 Madlug 的關(guān)鍵決策。他表示：“我得到了比我更有勇氣的委員會的支持。”

? 點擊了解 B. Side Swimwear 創(chuàng)始人如何建立了一個顧問委員會來填補她作為一名創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)驗空缺。

3. 創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)：非線性

系好安全帶，注意：創(chuàng)業(yè)之旅伴隨著高低起伏，其中很多都是這樣。從意想不到的物流問題到采購、人員配備、融資和質(zhì)量問題，你永遠(yuǎn)不知道新的一天會有什么樣的挑戰(zhàn)。

當(dāng) Janna 和 Shira 創(chuàng)辦 Flourist，銷售優(yōu)質(zhì)、可溯源的谷物、豆類和新鮮研磨的面粉時，他們并沒有想到會有這么多艱難的奮斗。在早期，他們用 Greyhound 巴士運送商品，用手工縫制的包裝袋，經(jīng)歷了無數(shù)考驗才拿到了營業(yè)執(zhí)照。

有時候低谷會讓你覺得整個世界都在密謀阻止你成功。

—— Flourist 聯(lián)合創(chuàng)始人兼 CEO Janna Bishop

Janna 補充道：“可能只是一些小事，比如我們的攪拌器在圣誕前一周壞掉，或是整批面包都壞了，也可能很嚴(yán)重，比如在我們的面包店開業(yè)當(dāng)天，因為表格上少了一個勾，市政府撤銷了我們的占用許可證?！彼齻兂姓J(rèn)這些起起伏伏會對她們的精神健康造成損害，通常表現(xiàn)為壓力或失眠。

如何建立韌性

雖然創(chuàng)業(yè)可能總是充滿不確定性，但創(chuàng)業(yè)早期階段可能會出現(xiàn)低谷多于高潮。重要的是堅持度過這些難關(guān)，因為它們通常意味著要解決一些基本問題，這些問題是企業(yè)啟動和運行的關(guān)鍵，比如解決復(fù)雜的物流或找到合適的供應(yīng)商。從長遠(yuǎn)來看，解決這些早期難題會帶來好處。

對 Janna 和 Shira 來說，采購和運輸她們的產(chǎn)品是已經(jīng)是過去的問題。但她們已經(jīng)學(xué)會了明白其他低谷必然會像高潮一樣出現(xiàn)。幸運的是，她們的業(yè)務(wù)規(guī)模越大，情況就越穩(wěn)定。Janna 記得最近讀到過一句話：“我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)耐力？忍耐?！彼f：“我覺得就是這樣。你只是需要一些事情，什么都好，推動你進(jìn)行下一步?！?/span>

FLOURIST 創(chuàng)始人 JANNA BISHOP 和 SHIRA MCDERMOTT 在她們位于加拿大溫哥華的倉庫里。

Native Poppy 的 Natalie Gill 也知道韌性的重要性。當(dāng)她開展她的花卉業(yè)務(wù)時，她花光了積蓄，陷入債務(wù)，遭遇了人手短缺，并經(jīng)歷了影響她的健康、睡眠和人際關(guān)系的失敗擴張嘗試。

她表示：“有好也有壞，為了到達(dá)目的地，你必須翻越重重障礙。這并不令人向往?！?/span>

為了成長，你必須接受不舒適。我一直處于舒適圈以外。但它帶來的成就感是其他工作無法提供的。

—— Native Poppy 創(chuàng)始人 Natalie Gill

? 向八位堅韌的創(chuàng)業(yè)者學(xué)習(xí)，他們最近不得不展示驚人的毅力。

4. 創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)：精疲力盡

從市場營銷到社交媒體、客服、網(wǎng)站設(shè)計、包裝和配送，創(chuàng)業(yè)者身兼數(shù) 職。除此之外還要24小時管理企業(yè)，這通常會導(dǎo)致日程安排過滿，難以實現(xiàn)工作/生活平衡。最重要的是，與更成熟的企業(yè)相比，創(chuàng)業(yè)者通常在財務(wù)或后勤方面面臨著額外的壓力。

如果這是你的真實寫照，你很容易陷入不健康的習(xí)慣，包括忽視你的身體健康和精神健康，吃得不好或休息不夠。來自 Pink Peppercorn Apothecary 的 Dawna Simon 分享了她的故事。

如何愛護(hù)自己和 企業(yè)

許多像 Dawna 這樣的創(chuàng)業(yè)者都知道，在創(chuàng)業(yè)的過程中很容易忘記愛護(hù)自己。我們是否滿足了自己的基本需求—— 運動、食物、睡眠和人際交往，這些累積起來最終會影響我們?nèi)绾卧诰裆?、情感上和身體上處理經(jīng)營企業(yè)的需求。

作為一家致力于為創(chuàng)業(yè)者提供服務(wù)的公司，這對我們來說不是什么秘密：投資于你的健康與投資于你的企業(yè)一樣重要。

? 從我們的自我護(hù)理、壓力管理和睡眠指南中收集你最喜歡的建議，建立健康的習(xí)慣平衡，以適應(yīng)你自己的創(chuàng)業(yè)之旅。

5. 創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)：拒絕不是一種選擇，而是必然

對于 Partake Foods 的 Denise Woodard 來說，聽到“不”字是再熟悉不過的回答了。

“我花了幾百美元，結(jié)果一敗涂地?！盌enise Woodard 回憶起她早年在自己的廚房里試驗不同的食譜。因為她女兒患有各種過敏癥，Denise 的目標(biāo)是做出健康、天然且不含八大過敏源的美味零食。

DENISE WOODARD 在創(chuàng)業(yè)成功前曾遭到過80多位投資者的拒絕。

然后是請求無過敏源工廠給她的小公司一個合作機會，除非是為一家大型的成熟企業(yè)生產(chǎn)，否則這些工廠是不愿意合作的。通過堅持不懈的努力，她終于擁有了成功的配方、產(chǎn)品和品牌。她記得每天早上開車到新澤西州和紐約的天然食品店，拿著產(chǎn)品介紹書、書包和樣品向他們推銷。即便如此，她那時經(jīng)歷的“不”與之后的融資階段相比還是少之又少。

對許多創(chuàng)業(yè)者來說，拒絕并不只是早期現(xiàn)象。創(chuàng)業(yè)者每一步都依靠合作關(guān)系和說服他人，才能讓自己的企業(yè)獲得成功。不論是來自買家、批發(fā)客戶、投資者、供應(yīng)商還是社交媒體，拒絕每天都可能出現(xiàn)，無論大小，都難以避免。它們的影響可能是心理上的負(fù)擔(dān)，往往會減少動力、自我價值感和自信的決策。

如何將拒絕作為動力源

被拒絕是無法逃避的，它總會 出現(xiàn)，但你可以為此做好準(zhǔn)備。轉(zhuǎn)變你的心態(tài)，承認(rèn)被拒絕不是道路的終點，而是一個關(guān)鍵的學(xué)習(xí)機會?！?/span>看見成長的自己》一書作者 Carole Dweck 的研究表明，那些擁有成長型思維 的人，即相信能力可以培養(yǎng)，錯誤可以從中吸取教訓(xùn)的人，與那些擁有僵固性思維 的人相比，更有可能獲得成功。那些認(rèn)為自己的技能是固定不變的人通常不太能適應(yīng)創(chuàng)業(yè)所需的支點。

Denise 知道這一點的重要性。對她來說，“不”意味著“現(xiàn)在不行”。她是那種專注于下一步的人，不會讓“不”等分心因素妨礙自己。

反饋是一種禮物。用每一個建設(shè)性的批評來提醒自己還有有進(jìn)步的空間，還有可以粉碎的目標(biāo)，還有下次改進(jìn)方法的機會。

? 點擊詳細(xì)了解如何根據(jù)自己的人格類型更好地應(yīng)對拒絕。

沒人說這很容易。但絕對值得。

創(chuàng)業(yè)可能是少有人走的路，但有時候旅程越艱難，就越值得冒險。不論你是處于構(gòu)思階段還是正在擴張業(yè)務(wù)，珍惜一路走來的每一次小成功；它們會讓你的旅程更有價值。

不妨問問 Jaime Garrastazu，他冒險辭去了一份穩(wěn)定的工作，和四個大學(xué)好友創(chuàng)辦了鞋履和服裝品牌 Pompeii。

“現(xiàn)在，六年過去了，我認(rèn)為這是我一生中最好的決定?！彼f道?！安皇且驗?Pompeii 取得了成功，我認(rèn)為成功是非常主觀的，而是因為很難想象其他事業(yè)或職業(yè)能夠讓我實現(xiàn)這種層次的個人和職業(yè)成長。”

記住要有預(yù)見性，做好準(zhǔn)備，照顧好自己，建立人脈，同時培養(yǎng)一個健康的心態(tài)。你克服的每一個障礙都是應(yīng)對未來更復(fù)雜挑戰(zhàn)的良好實踐。

原文作者：Ibrahim Hasan