你好，我是C姐。

最近wayne送了一本書(shū)給我

《學(xué)習(xí)覺(jué)醒》綦哲達(dá) 著 （博主“樸素之道”）

我這幾天抽空認(rèn)真讀了！很共鳴！

書(shū)里面也說(shuō)了吸收知識(shí)看一本書(shū)讀完還不行，得閉上書(shū)輸出，這樣才算吸收60%

我今天就來(lái)輸出了。

1 學(xué)和習(xí)要分開(kāi)來(lái)看

學(xué)是知識(shí)屬性，習(xí)是技能屬性

這就是為嘛很多人說(shuō)“知道很多道理卻過(guò)不好這一生” 是因?yàn)槿狈α?xí)。

學(xué)了不會(huì)用，用不好，沒(méi)進(jìn)步

就是學(xué)不會(huì)

真正掌握新能力是學(xué)了去練習(xí)，真正習(xí)得

完整的學(xué)習(xí)分為兩步：

第一步的從不知道變成知道；第二步是從不會(huì)用變成會(huì)用。

知識(shí)屬性和技能屬性的占比取決于你要學(xué)成什么樣。

2 如何搞定高技能屬性類(lèi)學(xué)習(xí)--單點(diǎn)突破法

我覺(jué)得這很像我們說(shuō)的這兩個(gè)詞：死磕，專(zhuān)注

大多數(shù)人學(xué)習(xí)有個(gè)誤區(qū)是攤大餅式學(xué)習(xí)，就是方方面面都學(xué)到，但是樣樣學(xué)樣樣松。

要學(xué)習(xí)一個(gè)技能，要抓住某個(gè)重點(diǎn)，單點(diǎn)突破。

作者舉了他練字不是按照字帖一個(gè)個(gè)來(lái)

而是臨摹華文行楷的一首古詩(shī)

直到可以把字寫(xiě)成那首古詩(shī)那么好看

后面神奇的事情發(fā)生了，寫(xiě)其他字都變得好看了

這個(gè)我也想分享，就是你學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)，也不需要從ABC一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始，也不需要拿個(gè)詞典從abandon開(kāi)始

其實(shí)找個(gè)你喜歡的英文原版電影，一句句死磕，跟著臺(tái)詞，每一句練到脫口而出，你口語(yǔ)基本也不會(huì)太差了。

神奇的是，詞匯量也會(huì)跟著上來(lái)。

唱歌也是，我們也不需要成為歌唱家，就是娛樂(lè)，與其一下子聽(tīng)?zhēng)装偈赘瑁?tīng)完一首都不會(huì)唱，還不如找到自己最喜歡的3首歌（我就找了周杰倫的 我是如此相信，青花瓷，蘭亭序）

反復(fù)刻意練習(xí)，直到唱熟到自己滿(mǎn)意，這樣不僅可以給自己提升自信心，還能在下一次學(xué)習(xí)其他歌曲的時(shí)候迅速知道方法。

這就是突破一個(gè)點(diǎn)，帶動(dòng)一個(gè)面的神奇之處。

不過(guò)刻意練習(xí)要在挑戰(zhàn)區(qū)，不能一直呆在舒適區(qū)，這樣才能有效進(jìn)步，不過(guò)不要進(jìn)入絕望區(qū)（遠(yuǎn)高于目前的水平）

3 如何搞定高技能屬性類(lèi)學(xué)習(xí)---立柱壘塔法

記憶的核心策略是：提取和鏈接。

只輸入不進(jìn)行提取輸出，是沒(méi)有完成學(xué)習(xí)的。

輸出的過(guò)程就是提取過(guò)程，不過(guò)提取過(guò)程本身是要耗費(fèi)腦力的。

所以很多人只是看書(shū)，刷視頻，懶得輸出，或者無(wú)法堅(jiān)持輸出。因?yàn)檫@本就不是輕松舒服的事情。

只有經(jīng)歷主動(dòng)提取，知識(shí)才能有效留存。

搞定短期學(xué)習(xí)，節(jié)點(diǎn)知網(wǎng)法（比如中考高考，各種技能職業(yè)證書(shū)考試，踩點(diǎn)給分）

搞定長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，立柱壘塔法----這個(gè)才是能改變認(rèn)知提升人生幸福高的事

碎片化知識(shí)沒(méi)有很大用，知識(shí)只有體系化了，才能真正對(duì)我們的生活有用。

在你選定的領(lǐng)域內(nèi)深耕---這就是你的柱子

例如，我是搞品牌營(yíng)銷(xiāo)的，我應(yīng)該選一本這個(gè)領(lǐng)域的通用著作如《營(yíng)銷(xiāo)管理》反復(fù)研讀數(shù)遍而不是淺嘗輒止

直到能把這本書(shū)的核心內(nèi)容用自己的話(huà)復(fù)述出來(lái)，這根柱子才算立起，再進(jìn)一步讀一下該領(lǐng)域的幾部經(jīng)典比如《定位》，《品牌資產(chǎn)管理》，《影響力》，《瘋傳》，《消費(fèi)者行為學(xué)》等，將理論和這么多年的品牌營(yíng)銷(xiāo)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)鏈接起來(lái)結(jié)合運(yùn)用落地，這根柱子根基才能更穩(wěn)。

之后，我們?cè)偕娅C其他領(lǐng)域，比如心理學(xué)，哲學(xué)，管理學(xué)，歷史，經(jīng)濟(jì)學(xué)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些都是可以融會(huì)貫通的。

這樣，才能聚沙成塔～

在之后的生活中，接觸到的所有知識(shí)，都要有意識(shí)地關(guān)聯(lián)到這根柱上，長(zhǎng)此以往，我們距離真正的“開(kāi)悟”之境就不遠(yuǎn)了

4 微調(diào)生活方式，立享學(xué)習(xí)進(jìn)步

學(xué)習(xí)不一定非要伴隨吃苦

自律一般會(huì)失敗是因?yàn)榭偸秦?fù)反饋，目標(biāo)定得太高，一天天都是負(fù)反饋。

要建立正反饋方法：“開(kāi)始一下”法

正反饋的核心要義是：調(diào)低目標(biāo)，確保每天完成。

比如，

讀書(shū)，能讀一頁(yè)能打開(kāi)書(shū)就是開(kāi)始；

運(yùn)動(dòng)，能出門(mén)就是開(kāi)始，哪怕就跑1公里，能做10個(gè)開(kāi)合跳；

練習(xí)表達(dá)做自媒體，從能發(fā)一條朋友圈10個(gè)字開(kāi)始～

這樣有什么好處呢？你開(kāi)始的目標(biāo)只是開(kāi)始一下，但習(xí)慣成自然，逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天讀一小時(shí)書(shū)毫不費(fèi)力

一天跑5公里好像也沒(méi)那么難了

這就是正反饋的力量。

“提升自信最有效的方法，就是適度挑戰(zhàn)并取得成功。

傳統(tǒng)教育，總覺(jué)得學(xué)習(xí)和玩耍是對(duì)立的事情，讓學(xué)習(xí)變得苦哈哈。

5 痛苦比較法：苦中作樂(lè)，把學(xué)習(xí)變成玩

比如電子產(chǎn)品如果不想讓孩子隨便看，可以選擇一些適合孩子的紀(jì)錄片拷貝在U盤(pán)，讓孩子選擇是看電視還是看書(shū)

無(wú)論選什么，都對(duì)孩子是有好處的，就都是愉快的選擇了。而不是把看電視和看書(shū)對(duì)立起來(lái)。

這里面有核心2點(diǎn)：一是孩子無(wú)聊的時(shí)候才給他選擇，而不是他正玩得開(kāi)心非要逼他去看書(shū)；

二是選材要有趣，選他們感興趣的書(shū)，先養(yǎng)成習(xí)慣后調(diào)整內(nèi)容。

當(dāng)看書(shū)和學(xué)唱歌這些有意義的事情可以填充我們的無(wú)聊和焦躁時(shí)，學(xué)習(xí)就變得美好起來(lái)，生活也因此美好起來(lái)，慢慢就會(huì)養(yǎng)成學(xué)習(xí)進(jìn)步的習(xí)慣。

6 興趣倒逼法：樂(lè)中藏苦，把玩變成學(xué)習(xí)

通過(guò)游戲通關(guān)的方式在玩耍中學(xué)會(huì)認(rèn)字，算術(shù)之類(lèi)的，就是興趣引領(lǐng)學(xué)習(xí)方法。

不要掐滅孩子的興趣愛(ài)好，任何一個(gè)你熱愛(ài)的小眾賽道，都足以支撐你生活。

碎片化的時(shí)間隨意學(xué)，但是要盡量往你的立柱上靠。做到這一點(diǎn)，碎片化學(xué)習(xí)也是很有用的。

用標(biāo)簽體系記錄在flomo，方便查閱，調(diào)取。

固定場(chǎng)景固定內(nèi)容法：就是說(shuō)每天在固定的地方干固定的事情，就不用坐下來(lái)想半天該干點(diǎn)什么呢，然后多半就不會(huì)開(kāi)始了。

學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動(dòng)力：

用得上，你可以先設(shè)想你在什么場(chǎng)景下學(xué)了這個(gè)技能就能給你帶來(lái)好處，就可以化作進(jìn)步的動(dòng)力了。

夠得著，設(shè)立一共兩三個(gè)月就能達(dá)成的目標(biāo)，而不是距離太遠(yuǎn)帶來(lái)挫敗感

抓得住，就是提高顆粒度，練字比如每天10分鐘練習(xí)寫(xiě)哪首古詩(shī)，越細(xì)致，就越不容易半途而廢。

踩得實(shí)，把目標(biāo)拆分成幾段，每一段要有明確目標(biāo)，會(huì)就是會(huì)，不會(huì)就是不會(huì)，直到全部會(huì)成就感滿(mǎn)滿(mǎn)。

看得遠(yuǎn)，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，不是你今天學(xué)成這個(gè)明天就賺一個(gè)億，而是你不斷學(xué)會(huì)新本事，你才能看到之前看不到也得不到的機(jī)會(huì)。

7 突破功利性學(xué)習(xí)

如果你真的是一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，學(xué)著學(xué)著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了功利，還有一些更美更藝術(shù)的東西能豐富我們的人生，讓我活得更舒服，幸福，通透。一旦找到這種感覺(jué)，學(xué)習(xí)就真的變成一種美的享受。

體會(huì)認(rèn)知提升的喜悅，怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的喜悅。

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還有挺多內(nèi)容，我們下周五再分享（我決定沒(méi)有特殊情況下每周五本公眾號(hào)就分享讀書(shū)筆記，提升認(rèn)知，大家覺(jué)得如何）

最后，希望我們都可以用慢成的方法，實(shí)現(xiàn)速成；用舒服的方式，持續(xù)進(jìn)步！

有啟發(fā)記得一鍵三連，我會(huì)記得你的好！

以上！

線(xiàn)下課（近期官媒課10.30—31號(hào)）：

海外網(wǎng)紅營(yíng)銷(xiāo)和官媒運(yùn)營(yíng)課10問(wèn)10答：